Emeritusprofessori Anssi Sovijärvi kertoo vastapaineellisesta hengittämistä ja höyryhengittämisestä koskevasta tieteellisestä tutkimuksesta. Jopa flunssan kesto voi lyhentyä höyryhengityksellä, jo 20 vuotta sitten tehty brittitutkimus kertoo. Hengityselinten vahvistaminen on tärkeää: se vahvistaa limakalvojen toimintaa ja vähentää esimerkiksi astmassa keuhkojen supistumistaipumusta. Se vähentää liman muodostusta esimerkiksi tupakoitsijoilla, joilla on krooninen keuhkoputkentulehdus. Liman muodostumista voidaan vähentää harjoitteluilla ja näin lisätä keuhkojen tuuletusta - hengitystä.