Ohita ja siirry sisältöön
Turun yliopistossa ja Turun yliopistollisessa sairaalassa toteutettu harvinainen unilaboratoriotutkimus osoittaa, että höyryavusteinen hengityslihasten harjoittelu parantaa objektiivisesti mitattua unen rakennetta ja vähentää yöaikaisia häiriöitä lievä–keskivaikea uniapneaa sairastavilla.
Tutkimuksessa käytettiin WellO2-hengitysharjoittelulaitetta, jonka patentoitu teknologia yhdistää säädettävän hengitysvastuksen ja lämpösäädellyn höyryhengitykseen.
Tutkimus perustui täysimittaiseen laboratorio-polysomnografiaan (PSG), joka on unilääketieteen tarkin mittausmenetelmä.
Tutkimus kuuluu harvalukuiseen joukkoon hengityslihasten harjoittelua koskevia tutkimuksia, joissa unen rakennetta on analysoitu näin yksityiskohtaisesti.
Keskeiset havainnot
12 viikon hengityslihasten harjoittelun jälkeen REM-uneen siirtyminen nopeutui, REM-unen osuus kasvoi ja yölliset periodiset raajaliikkeet sekä niihin liittyvät heräämiset vähenivät.
Tulokset viittaavat siihen, että hengityslihasten harjoittelu vaikuttaa unen neurofysiologiseen säätelyyn ja yöaikaiseen hermostolliseen tasapainoon, eikä pelkästään hengitysteiden mekaaniseen avoimuuteen.
“Poikkeuksellista tässä tutkimuksessa on, että vaikutuksia arvioitiin täysimittaisella laboratorio-polysomnografialla. REM-unen muutokset ja yöllisten liikehäiriöiden väheneminen viittaavat siihen, että höyryavusteinen hengityslihasharjoittelu voi vaikuttaa unen hermostolliseen säätelyyn. CPAP pitää hengitystiet avoimina, mutta unen fysiologia on monimutkainen, ja täydentäviä fysiologisia strategioita kannattaa tutkia lisää,” - kommenttoi tutkimuksen tuloksia väitöskirjatutkija Usame Al-Rammahi (Turun yliopisto).
Uusi näkökulma unen aikaisiin hengitysharjoituksiin
CPAP-hoito on edelleen uniapnean standardihoito, vaikka jopa noin 40 % potilaista ei sopeudu hoitoon pitkäaikaisesti, eikä unen laatu kaikilla normalisoidu hengityskatkojen vähenemisestä huolimatta.
Tässä tutkimuksessa selvitettiin, miten höyryavusteinen hengityslihasharjoittelu vaikuttaa unen fysiologisiin mittareihin ja yöaikaiseen säätelyyn.
Tutkimuksessa käytettiin WellO2-hengitysharjoittelulaitetta. WellO2 on kotikäyttöön tarkoitettu hengitysharjoituslaite. Sen patentoitu teknologia yhdistää lämpimän höyryhengityksen ja säädettävän vastusharjoittelun, joiden tavoitteena on parantaa keuhkotoimintaa, tukea hengitysterveyttä ja lisätä kokonaisvaltaista hyvinvointia.
LUE LISÄÄ JA OSTA WELLO2 TÄSTÄ
Tutkimus toteutettiin Turun yliopiston Sleep Research Centre -tutkimusympäristössä, joka on kansainvälisesti tunnettu uniapnean ja unen fysiologian tutkimuksesta.
Tutkimustulokset on julkaistu vertaisarvioidussa Journal of Clinical Sleep Medicine -lehdessä.
Uniin liittyvät ongelmat heikentävät merkittävästi yleistä hyvinvointia ja päivittäistä toimintakykyä. On selkeä tarve käytännönläheisille fysiologisille harjoitusmenetelmille, jotka voivat edistää parempaa unenlaatua ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
