WellO2-harjoittelu auttaa rauhoittumaan ja parantaa unen laatua
WellO2-harjoittelu iltaisin vähentää stressiä ja ahdistusta sekä parantaa unen laatua. Syvä hengitys ja rauhoittava lämmin höyry auttavat rauhoittumaan ennen nukkumaanmenoa.
WellO2 vahvistaa keuhkoja ja hengityslihaksia, jolloin ne toimivat yön aikana paremmin. WellO2-harjoittelussa tehtävät syvät hengitykset stimuloivat parasympaattiseen hermostoon kuuluvaa vagushermoa, joka rauhoittaa myös mieltä ja yöunta.
Lämmin höyry kostuttaa ja lämmittää hengitysteitä sekä vähentää limaa ja tukkoisuutta. Se myös vähentää hengitystieinfektioiden riskiä.
Vahvemmat hengityslihakset nielun alueella auttavat vähentämään kuorsausta. Säännöllinen harjoittelu WellO2-laitteella vahvistaa kaulan, nielun ja suun alueen lihaksia ja hoitaa limakalvoja, jolloin kuorsaus saattaa jäädä kokonaan pois.