WellO2-harjoittelu paransi Oskari Vesterisen unen laatua

Lievästä uniapneasta kärsivä Oskari Vesterinen testasi WellO2-hengitysharjoituslaitetta kuukauden ajan. Vaikutukset näkyivät sekä unen laadussa että liikuntaa harrastaessa.​

Kuukauden kokeilujakson aikana Oskari huomasi älysormuksestaan, että hengityskatkot vähenivät WellO2-laitteen käytön aloittamisen myötä.​

"Vaikuttaa siltä, että hengitysharjoitukset ovat tuoneet nopeasti pieniä hyötyjä. Sisäilman kuivuessa laite on myös kosteuttanut hengitysteitä ja vaikuttanut limakalvojen kuntoon", sanoo Vesterinen.​

Vesterinen kertoo kokeilleensa WellO2-sovelluksen kautta erilaisia harjoitteita, jotka tuovat laitteen käyttöön vaihtelua. Aikaa niihin on varattava noin viisi minuuttia kerrallaan.​

"Minulle on muodostunut rutiiniksi käyttää laitetta illalla ennen nukkumaanmenoa, jolloin se toimii samalla mindfulness-hetkenä. Välillä olen tehnyt harjoituksia Teams-palaverien välissä", hän sanoo.​

Videolta kuulet lisää Vesterisen ajatuksia WellO2-laitteen vaikutuksista.