Mikko Mustonen harjoittelee WellO2-laitteella ennen tuubaharjoituksia

Mikko Mustonen: WellO2:n avulla parempaa hengitystä ja unen laatua

Ääni , Uni

Puhallinsoittajana työskentelevä Mikko Mustonen kokeili kuukauden ajan WellO2-hengitysharjoituslaitetta. Hengitysharjoittelu helpotti astmasta ja uniapneasta kärsivän Mikon oloa, ja unen laatukin parani.​

"Pitkä konsertti voi tuntua urheilusuoritukselta. Raskaiden soittimien kanssa lihakset ovat koetuksella ja hengitystekniikan on oltava kunnossa", kertoo Mustonen.​

Reilun kuukauden testijakson aikana Mustonen huomasi ensimmäisenä unen laadun parantuneen. Hengitysharjoittelu on muutenkin helpottanut astmasta ja uniapeasta kärsivän Mikon oloa.​

"Laitteeseen kuuluvan nenämaskin käyttö illalla saa nenän täysin auki, ja sen jälkeen on hyvä mennä nukkumaan. WellO2:n myötä nenätippoja ei ole tarvinnut enää käyttää."​

Mustosen rutiiniksi on muodostunut WellO2:n käyttäminen aamuin illoin sekä ennen esiintymisiä. Aikaa siihen on varattava noin 5–10 minuuttia kerrallaan.​

Myös soittaminen tuntuu kulkevan eri tavalla hengityslihasten harjoittelun jälkeen. Toistot ovat tuoneet lisää rentoutta hengitykseen.​

"Pitää muistaa, että tulosten saaminen on myös itsestä kiinni. Laitetta on jaksettava käyttää säännöllisesti ja harjoituksia toistettava samalla tavalla kuin muitakin arjen rutiineja."​

Videolla Mustonen kertoo lisää WellO2-harjoittelun tuomista hyödyistä.

Takaisin blogiin

Tutustu WellO2-hengitysharjoituslaitteeseen