Ohita ja siirry sisältöön
Olli Auvinen, 74, on elänyt vuosia keuhkoahtaumataudin ja astman kanssa. Säännöllinen liikkuminen ja päivittäinen hengitysharjoittelu WellO2-laitteella ovat tuoneet voimaa arkeen ja auttaneet löytämään paremman hengityksen rytmin. Tämä on hänen tarinansa.
Moni pitkäaikaissairautta sairastava tietää, miten helppoa on menettää usko omiin vaikutusmahdollisuuksiin. Kun sairaus tuntuu määrittävän arkea, omat teot voivat tuntua pieniltä. Silti ne voivat merkitä paljon.
Omat rutiinit toivat voimia arkeen
Olli Auvinen on yli seitsemänkymppinen eläkkeellä oleva tv-toimittaja Järvenpäästä. Hän on elänyt pitkään keuhkoahtaumataudin ja astman kanssa ja uskonut, ettei tilanne voisi juuri muuttua.
“Ajattelin yli kymmenen vuotta, että tauti ei parane eikä olo helpotu. Olin väärässä”, Olli kertoo.
Viimeisimmällä lääkärikäynnillä hän sai kuulla yllättäviä uutisia: keuhkojen toimintaa mittaavat tulokset olivat parantuneet selvästi. Esimerkiksi hänen keuhkojensa vitaalikapasiteetti (FVC) oli parantunut vuodessa 30 prosenttia – vastoin yleistä käsitystä siitä, että tauti etenee väistämättä. “Lääkäri sanoi, ettei pelkkä lääkehoito voi selittää kehitystä. Olin hämmästynyt. Ehkä kaikki, mitä olin tehnyt, olikin auttanut?”
Olli kertoo alkaneensa vuosia sitten liikkua säännöllisesti, kun useat keuhkokuumeet olivat vieneet voimat. “Aloitin rauhallisesti, kävellen metsässä ja kaupungilla. Kävelen noin 3 500–4 500 askelta päivässä.”
Hengityksen tueksi hän tekee päivittäin hengitysharjoituksia kotona Suomessa kehitetyllä WellO2-laitteella, jossa lämmin höyry ja säädettävä hengitysvastus tekevät harjoituksesta miellyttävän. “Harjoittelu on minulle jo rutiini. Siitä tulee hyvä olo, vähän samaan tapaan kuin liikunnasta.”
Pienet askeleet voivat muuttaa paljon
Olli kokee, että arjen pienet valinnat ja säännöllinen hengitysharjoittelu ovat olleet ratkaisevia.
“Tulos tuntuu kehossa ja mielessä. Kun jaksaa kävellä ja hengittää rauhallisemmin, se tuo iloa ja uskoa omaan tekemiseen.”
Hän toivoo, että omaehtoisen tekemisen merkityksestä puhuttaisiin enemmän. “Lääkärit tekevät tärkeää työtä ja ohjaavat meitä potilaita parhaansa mukaan. Silti olisi hyvä tuoda esiin, että monenlaista tukea ja harjoittelukeinoa on olemassa ja että jokainen voi omalta osaltaan vaikuttaa arjessa jaksamiseen.”
Nykyään Olli suhtautuu sairauteensa eri tavalla. “En ajattele sitä enää pelkkänä esteenä. Iloitsen pienistä edistysaskeleista ja ennen kaikkea siitä, että elämä jatkuu kotona, omassa rytmissä.”
Ollin tarina muistuttaa, että hengityksestä huolehtiminen ei ole vain sairastuneiden asia. Pienillä, toistuvilla teoilla – liikkeellä, rauhallisella hengityksellä ja omien rutiinien löytämisellä – voi tukea hyvinvointia joka päivä.
Mikä on WellO2-hengitysharjoituslaite?
WellO2 on Suomessa kehitetty hengitysharjoituslaite, joka yhdistää säädettävän vastusharjoittelun ja lempeän höyryhengityksen. Päivittäinen käyttö tukee hengityksen hallintaa, palautumista ja yleistä hyvinvointia luonnollisesti ilman lääkkeitä.
