Suomen kansainvälisesti tunnetuimman hevimetallibändi Nightwishin basisti ja nyt myös soolouraa luova Marko Hietala on jo kolme vuotta harjoittanut hengitystään ja ääntään WellO2-hengitysharjoituslaitteen avulla.
WellO2 tuli Markolle käyttöön, kun hän kuuli tunnetun hiihtäjänkin parantaneen sillä hapenottokykyään.
”Hämmästyin, koska laitehan on alun perin suunniteltu hengitysongelmaisille. Koska solistiporukka on tälle laitteelle samaa kohderyhmää kuin urheilijatkin, innostuin itsekin välittömästi kokeilemaan sitä. Huomasin, että se on aikamoinen täsmäase kaikkeen äänen tuottamiseen”, hän kertoo.
Marko oli jo aiemmin kokeillut WellO2:n alkeellisempaa versiota, perinteistä letkun avulla puhaltamista vesipulloon.
”Olen huomannut, että hengitykseni on WellO2:n käytön myötä kaikkiaan voimistunut ja puhdistunut”, hän sanoo.
Marko pyrkii käyttämään WellO2:ta kolmesti päivässä, siihen hän puhaltaa kerrallaan enintään 5 minuuttia.
”Vähintään kaksi kertaa päivässä puhaltelen siihen, aamupäivällä ja illalla. WellO2 harjoittaa keuhkojen lisäksi samalla kaikkea muutakin äänen tuottamiseen tarvittavaa lihaksistoa, myös kylki- ja vatsalihaksia. Hyvään lopputulokseen nähden uhraus ei vie kovin paljon aikaa”, hän sanoo.
Kiertueilla WellO2 on Markolla aina mukana.
”Aamuisin sillä harjoitellessa poistuu elimistöstä liman mukana myös kaikkia hengityksen epäpuhtauksia, kuten pölyt ja vanhat tupakantervat”, Marko kehuu.
WellO2-hengitysharjoituslaitteita Markolla on useampikin.
”Yksi on odottamassa anopin luona Brasiliassa, ettei tarvitse sitä erikseen täältä Suomesta toiselle puolelle maapalloa matkalaukussa raahata”, hän nauraa.
Hengityksen ja äänen harjoittelu WellO2:lla on Markolle jo lähes meditatiivinen hetki.
”Kun puhallan rauhallisesti ja pitkään, vaikka paine ja vastus ovat kovat, niin tahdon joskus uppoutua harjoitteluun niin tiivistii, että huomaan kuinka hengityslihakset alkavat väsähtämään ja hiki nousee pintaan. Harjoittelun jälkeen olo on selvästi kirkkaampi”, hän toteaa.
Sellaistakin Marko on pistänyt merkille, että WellO2:lla ääntään painetta vasten harjoittaessaan hän on pystynyt herättelemään myös kurkkunsa väsynyttä vasenta puolta.
”Sinne on jäänyt vuosia sitten todennäköisesti hermovaurio leikkauksen jäljiltä. Samalla voimistuu edelleen se puoli kurkustani, joka on jo ennestäänkin kunnossa.”
Marko näkee, että WellO2:n kaltaisesta laitteesta voisivat hyötyä niin iäkkäämmät hengitysongelmaiset kuin kaikki muukin suurten kaupunkien väestö.
”Uusimpien tutkimusten mukaan kaupunkipölyä on jo niin paljon, että se vaikuttaa lasten älykkyysosamääräänkin: maalaislapsilla se on kuulemma korkeampi kuin kaupunkilaislapsilla. Jos minä voin putsata samalla keuhkojani ja treenata ääntäni, niin tämän tyyppinen apu voi olla merkittävä apu laajemminkin.”
WellO2 seuraa Markon mukana myös helmikuussa alkavalle 2–3 viikon Keski-Euroopan kiertueelle.
”Sen jälkeen alkaakin taas Nightwish aktivoitumaan. Silläkin kiertueella WellO2 seuraa mukana keikkapaikkojen pukuhuoneiden vaatekaappeihin.”
VALITSE SOPIVA VAIHTOEHTO
Vertaile WellO2-tuotteita, lisävarusteita ja tuotepaketteja ja löydä omiin hengitysharjoittelun tavoitteisiisi sopiva vaihtoehto.
TUTUSTU MYÖS
Usein sairasteleva Heidi Saloranta kokeili suosittua WellO2-hengitysharjoituslaitetta kuukauden ajan. ”Tuntuu, että saan kaikki mahdolliset pöpöt. Poskiontelotulehduksen sairastan helposti useamman kerran vuodessa. Mietin, voisiko höyry- ja vastushengityksestä olla apua.”...
Huippu-urheilijana Maria Huntington kantoi WellO2-laitetta mukanaan kisamatkoilla. Nykyään hän käyttää sitä erityisesti rauhoittumiseen ja flunssan oireiden lievittämiseen. Kaksi vuotta sitten Maria Huntington sairastui koronaan. Tuolloin aktiivisesti moniottelussa kilpaillut...
Lievästä uniapneasta kärsivä Oskari Vesterinen testasi WellO2-hengitysharjoituslaitetta kuukauden ajan. Vaikutukset näkyivät sekä unen laadussa että liikuntaa harrastaessa. Kuukauden kokeilujakson aikana Oskari huomasi älysormuksestaan, että hengityskatkot vähenivät WellO2-laitteen käytön...
