Hengitys on mukana kaikessa, mitä teet. Jos hengästyt helposti tai hengittäminen tuntuu välillä tavallista raskaammalta, hengityslihasten voimasta kannattaa pitää huolta. WellO2 yhdistää säädettävän hengityslihasten harjoittelun ja lämpimän höyryn yhdeksi helpoksi harjoitukseksi.
EHKÄ TUNNISTAT NÄISTÄ ITSESI
Hengitys tuntuu erilaiselta eri tilanteissa. Joskus jo tavallinen liikkuminen saa hengästymään, hengitys tuntuu raskaalta tai hengitysvoimasta haluaisi yksinkertaisesti pitää parempaa huolta. Hengityslihaksia voi harjoittaa aivan kuten muitakin lihaksia.
Harjoita hengityksen voimaa
Hengitys tapahtuu lihastyön avulla. WellO2:ssa sekä sisään- että uloshengitys tehdään säädettävää vastusta vastaan, jolloin hengityslihakset työskentelevät harjoituksen aikana. Samalla lämmin höyry kosteuttaa hengitysteiden limakalvoja.
Sisäänhengitys vastusta vastaan harjoittaa sisäänhengitykseen osallistuvia lihaksia.
Uloshengitys vastusta vastaan harjoittaa uloshengitykseen osallistuvia lihaksia. Lisäksi se auttaa avaamaan hengitysiteitä.
Valitse omalle tasollesi sopiva vastus ja lisää kuormitusta vähitellen.
Kosteuttaa hengitysteiden limakalvoja harjoittelun aikana.
HYÖDYT
Hengityslihakset ovat lihaksia siinä missä muutkin kehon lihakset, ja niitä voidaan harjoittaa vastusta vastaan. Säännöllisellä hengitysharjoittelulla voit pitää huolta niiden voimasta ja tehdä hengityksestä huolehtimisesta osan arkeasi.
Sisäänhengitys vastusta vastaan harjoittaa palleaa ja muita sisäänhengitykseen osallistuvia lihaksia.
Uloshengitys vastusta vastaan harjoittaa uloshengitykseen osallistuvia lihaksia.
Säännöllinen vastusharjoittelu auttaa ylläpitämään ja kehittämään hengityslihasten voimaa.
Säädä hengitysvastus itsellesi sopivaksi ja lisää vastusta vähitellen harjoittelun edetessä.
Lämmin höyry kosteuttaa hengitysteiden limakalvoja samalla, kun harjoittelet.
MyBreathilla voit mitata hengityslihasten voimakkuutta, hengityskapasiteettia ja hengitysvirtausta sekä seurata testitulostesi kehittymistä.
Jokainen hengenveto vaatii hengityslihasten työtä. Sisäänhengityksen tärkein lihas on pallea, ja hengitykseen osallistuu lisäksi useita muita lihaksia.
Kun liikut ja hengityksesi kiihtyy, myös hengityslihasten työ lisääntyy. Aivan kuten muitakin lihaksia, myös hengityslihaksia voidaan harjoittaa vastusta vastaan. WellO2:ssa harjoittelu kohdistuu sekä sisään- että uloshengitykseen.
WELLO2 OSAKSI HENGITYSRUTIINIA
Säädettävän hengitysvastuksen avulla voit sovittaa harjoittelun omaan hengitysvoimaasi ja lisätä kuormitusta vähitellen harjoittelun edetessä.
Valitse vastus, jolla pystyt hengittämään rauhallisesti ja hallitusti.
Tee hengitysharjoittelusta säännöllinen osa omaa arkeasi.
Kun harjoittelu alkaa tuntua kevyemmältä, voit kasvattaa vastusta asteittain.
SOVELLUS TUKENASI
WellO2-sovellus ja MyBreath™-älysuukappale tuovat hengitysharjoitteluun ohjausta, mittaamista ja mahdollisuuden seurata kehitystäsi.
Tee sovelluksen avulla ohjattuja hengitysharjoituksia osana omaa rutiiniasi.
Mittaa hengitystäsi MyBreath-älysuukappaleella suoraan WellO2-sovelluksessa.
Seuraa hengityslihasten voimakkuutta, hengityskapasiteettia ja hengitysvirtausta.
Näe testitulostesi kehittyminen WellO2-sovelluksessa.
VERTAILE VAIHTOEHTOJA
Valitse omaan käyttöösi sopiva WellO2.
Kaikki tarvittava WellO2-hengitysharjoitteluun
Helppo tapa aloittaa päivittäinen hengitysharjoittelu
229,00€
Kun haluat mitata ja seurata hengitysharjoitteluasi
Sisältää WellO2-höyryhengitysharjoituslaitteen ja MyBreath-älysuukappaleen
279,00€
Kun WellO2 on useamman henkilön käytössä
Omat suukappaleet useammalle käyttäjälle ja kaksi MyBreath-älysuukappaletta
329,00€
TUTKITTU JA LUOTETTU
WellO2:n kehitystyötä tukee lääketieteellinen neuvottelukunta, johon kuuluu hengityksen, lääketieteen ja tutkimuksen asiantuntijoita. WellO2-laitetta on tutkittu useissa tutkimuksissa, ja tutkimustyö jatkuu edelleen.
käyttäjää ympäri maailmaa
vahvistetuista arvosteluista
vuotta tutkimus- ja kehitystyötä
maata, joissa WellO2:a käytetään
Vastauksia yleisiin kysymyksiin hengitysvoimasta ja hengitysharjoittelusta
Kyllä. Hengityslihakset ovat lihaksia, joita voidaan harjoittaa vastusta vastaan. WellO2:ssa sekä sisään- että uloshengitys tehdään säädettävää vastusta vastaan, jolloin hengitykseen osallistuvat lihakset työskentelevät harjoituksen aikana.
WellO2:ssa hengitetään säädettävää vastusta vastaan sekä sisään- että uloshengityksen aikana. Vastusta voi säätää oman tason mukaan ja lisätä vähitellen harjoittelun edetessä.
Hengästymiseen vaikuttavat monet tekijät. Hengityslihasten harjoittelulla voit vahvistaa hengitykseen osallistuvia lihaksia ja pitää huolta hengitysvoimastasi. Jos hengästyminen on uutta, poikkeuksellisen voimakasta tai selvästi lisääntynyt, sen syy kannattaa selvittää terveydenhuollossa.
Kun aloitat WellO2-harjoittelun, suosittelemme kahta harjoitusta päivässä ensimmäisen kuukauden ajan parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Sen jälkeen harjoittelua voi vähentää esimerkiksi yhteen muutaman minuutin harjoitukseen päivässä tai muutamaan harjoituskertaan viikossa omaa kehoa kuunnellen. Kuten muussakin lihaskuntoharjoittelussa, tärkeintä on säännöllisyys – se auttaa saamaan hengitysharjoittelusta parhaat hyödyt.
WellO2:n lämmin höyry kosteuttaa hengitysteiden limakalvoja harjoittelun aikana. Näin hengityslihasten harjoittelu ja hengitysteiden kosteuttaminen yhdistyvät samaan harjoitukseen.
Kyllä. Esimerkiksi kontrolloidussa kliinisessä tutkimuksessa 47 henkilöä, joilla oli hyvässä hoitotasapainossa oleva lievä tai keskivaikea astma, satunnaistettiin WellO2-harjoittelu- ja kontrolliryhmään. Neljän viikon aikana WellO2:lla päivittäin harjoitelleen ryhmän sisäänhengitysvoima kasvoi keskimäärin 20,1 % ja uloshengitysvoima 12,4 %. Tulokset koskevat kyseistä tutkimusryhmää ja tutkimuksessa käytettyä harjoittelua
WellO2 on höyryhengitysharjoituslaite, ei lääkinnällinen laite. Sillä harjoitetaan sisään- ja uloshengityslihaksia säädettävää vastusta vastaan ja samalla lämmin höyry kosteuttaa hengitysteiden limakalvoja. WellO2:lla tehtävää hengityslihasten harjoittelua on tutkittu myös henkilöillä, joilla oli hyvässä hoitotasapainossa oleva lievä tai keskivaikea astma.
Jos sinulla on astma, COPD tai muu hengityssairaus ja olet epävarma hengitysharjoittelun sopivuudesta omaan tilanteeseesi, keskustele asiasta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
MyBreath mittaa hengityslihasten voimakkuutta, hengityskapasiteettia ja hengitysvirtausta. WellO2-sovelluksessa voit seurata testitulostesi kehittymistä ajan myötä.
Harjoita sisään- ja uloshengityslihaksiasi säädettävällä vastuksella ja kosteuta samalla hengitysteitäsi lämpimällä höyryllä.
