WellO2 Podcast J4: Tieteellisestä tutkimuksesta: hengittäminen vastapaineella ja höyryllä
Emeritusprofessori Anssi Sovijärvi kertoo vastapaineellisesta hengittämistä ja höyryhengittämisestä koskevasta tieteellisestä tutkimuksesta. Jopa flunssan kesto voi lyhentyä höyryhengityksellä, jo 20 vuotta sitten tehty brittitutkimus kertoo. Hengityselinten vahvistaminen on tärkeää: se vahvistaa limakalvojen toimintaa ja vähentää esimerkiksi astmassa keuhkojen supistumistaipumusta. Se vähentää liman muodostusta esimerkiksi tupakoitsijoilla, joilla on krooninen keuhkoputkentulehdus. Liman muodostumista voidaan vähentää harjoitteluilla ja näin lisätä keuhkojen tuuletusta - hengitystä.